Voici tous mes conseils pour bien choisir votre eau de boisson et pouvoir ainsi bénéficier d’une eau pure et vivante.
se nourrir
en douceur
Repères
Une alimentation saine ne repose pas sur des règles strictes, mais sur des choix adaptés à vos besoins. Découvrez mes articles sur la nutrition, les sucres, le gluten, les produits laitiers et les aliments du quotidien, avec une approche naturopathique simple et nuancée.
Pour passer de ces repères à des conseils concrets à appliquer au quotidien, découvrez également mon guide Alimentation saine & simple.
Nourrir le corps en conscience
Le sucre, avec discernement
Le gluten en question
Comprendre les produits laitiers
Focus sur un aliment
Nourrir le corps en conscience
Qu’est-ce que l’alimentation vivante et comment en profiter ?
Pourquoi et dans quels cas mettre plus de cru dans notre alimentation ?
Bienfaits et limites de l’alimentation vivante.
Faites le plein de magnésium !
L’indispensable magnésium : vous saurez pourquoi vous en avez tant besoin et où le trouver.
Le point sur le petit déjeuner
Découvrez les principes de la médecine traditionnelle chinoise, les apports de la chronobiologie et des conseils pour composer un petit déjeuner équilibré.
Le sucre, avec discernement
Comment utiliser la stevia à la place du sucre ?
Voici toutes mes astuces pour savoir comment utiliser la stevia à la place du sucre pour préparer de délicieux desserts sains.
Les 7 vertus de la mélasse de caroube
Découvrez les 7 vertus de la mélasse de caroube, ses propriétés nutritionnelles, ses bienfaits et comment l’utiliser en cuisine.
Mélasse de grenade maison
Découvrez la mélasse de grenade, ses utilisations en cuisine et ma recette facile pour la préparer maison avec seulement deux ingrédients.
Les alternatives au sucre blanc – Partie 2
Suite des alternatives au sucre, cette fois les sucrants liquides. Et un petit tableau pour récapituler tout ça
Les alternatives au sucre blanc – Partie 1
Qu’est ce que l’indice glycémique ? Quatre sucres cristallisés permettant de remplacer le sucre blanc.
Le sucre, ennemi public n°1 ?
Le sucre : sa consommation, son addiction, ses effets et des pistes pour s’en détacher.
Le gluten en question
Il n’y a pas que le blé dans la vie ! – Partie 2
La deuxième partie de mon petit guide pour se passer de gluten, avec les tubercules, noix et graines.
Il n’y a pas que le blé dans la vie ! – Partie 1
Comment se passer du gluten et par quoi remplacer le blé ? Suivez le guide…
Le sans gluten, une simple mode ?
Qu’est-ce que le gluten, où le trouve t’on et dans quels cas adopter une alimentation sans gluten ?
Comprendre les produits laitiers
Les alternatives aux produits laitiers de vache
Comment se passer des produits laitiers de vache ? Voici un petit tour d’horizon d’alternatives aussi saines que délicieuses !
Les produits laitiers, amis ou ennemis ?
Les produits laitiers vus par la nutrition et la naturopathie.
focus sur un aliment
7 raisons d’aimer le potimarron
Découvrez 7 bonnes raisons d’aimer le potimarron : légume santé, nutritif, minceur et pratique, le potimarron a tout bon !
La noix de coco
De la noix de coco fraîche au beurre de coco, en passant par la farine ou l’eau de coco, tous ces ingrédients vont enrichir votre quotidien !
Les produits de la ruche
Un tour d’horizon des produits de la ruche, du miel au propolis en passant par le pollen frais et la gelée royale.
L’avoine
L’avoine, une céréale économique, saine et digeste. Elle a tout pour plaire aux petits comme aux grands !
