Sortir du mode survie
L’accompagnement
Pendant trois mois, je marche à vos côtés.
Lorsque l’on se sent épuisée depuis longtemps, il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer. Entre les conseils parfois contradictoires, les doutes qui reviennent et la fatigue qui complique tout, il devient difficile de savoir ce qui est réellement adapté à soi.
C’est dans ces moments-là qu’un regard extérieur peut faire toute la différence.
J’ai créé cet accompagnement pour vous aider à mieux comprendre ce qui entretient votre fatigue, adapter les conseils à votre situation et retrouver progressivement des conditions favorables à la récupération, dans le respect de votre rythme.
Pendant trois mois, vous n’avez plus à avancer seule. Je suis à vos côtés pour vous guider, répondre à vos questions et ajuster l’accompagnement au fil de votre évolution.
Sortir du mode survie
3 mois • 4 accompagnements individuels d’une heure • Programme Sortir du mode survie inclus • 490 € (paiement en 1 fois ou en 3 fois)
Pourquoi j’ai créé cet accompagnement ?
Le programme Sortir du mode survie permet à de nombreuses personnes de comprendre leur fatigue autrement et de commencer à retrouver progressivement un meilleur équilibre.
Pour certaines, c’est exactement ce dont elles avaient besoin.
Pour d'autres, ce premier pas fait naître de nouvelles questions.
-
Comment adapter ces principes à ma situation ?
-
Par quoi commencer, concrètement ?
-
Comment savoir si je vais dans la bonne direction ?
Et lorsque les doutes reviennent ou que la fatigue reprend le dessus, il n'est pas toujours facile de continuer seule.
C’est quelque chose que je connais bien. Lorsque l’on manque déjà d’énergie, il est parfois difficile de prendre du recul, de savoir quoi ajuster et de continuer à avancer sans se sentir submergée.
On a parfois simplement besoin d’un accompagnement capable de s’adapter à sa réalité, à son énergie et à ce que l’on est réellement en mesure de mettre en place.
Pendant trois mois, je vous accompagne pour adapter cette approche à votre histoire, à votre quotidien et à vos besoins.
Afin que vous puissiez avancer avec davantage de clarté, de confiance… et sans avoir à tout porter seule.
Un accompagnement qui s’adapte au fil des semaines
Chaque personne avance à son propre rythme.
Certaines semaines, les choses semblent plus simples. D’autres, les doutes reviennent, la fatigue reprend le dessus ou il devient difficile de savoir quoi ajuster.
Pendant ces trois mois, vous n’avez pas à traverser cela seule.
Nous faisons régulièrement le point ensemble pour comprendre ce qui évolue, répondre à vos questions et adapter l’accompagnement à votre réalité.
Entre les séances, vous pouvez également me contacter par WhatsApp lorsque vous en ressentez le besoin. Je suis là pour vous aider à lever un doute, ajuster un conseil ou retrouver de la clarté lorsqu’un obstacle se présente.
Parce qu’un accompagnement ne se résume pas à quelques rendez-vous.
Il se construit au fil des échanges, des ajustements… et de la confiance qui s’installe progressivement.
Ce
que comprend votre accompagnement
Pendant trois mois, je vous accompagne de manière personnalisée, en adaptant chaque étape à votre situation, votre rythme et vos besoins.
AVANT DE COMMENCER :
Un questionnaire de départ
Pour mieux comprendre votre histoire, vos habitudes et vos objectifs avant notre premier rendez-vous.
PENDANT LES 3 MOIS :
4 accompagnements individuels d'une heure
Répartis sur trois mois, pour faire le point, répondre à vos questions et ajuster les conseils au fil de votre évolution.
Un suivi par WhatsApp entre les séances (du lundi au vendredi)
Pour poser vos questions, partager vos avancées ou être accompagnée lorsque vous en ressentez le besoin.
Pour vous aider à progresser entre les séances :
Le programme en ligne Sortir du mode survie, offert
Pour comprendre les mécanismes de la fatigue et retrouver des repères entre les séances.
Un compte rendu personnalisé après chaque séance
Consultable à tout moment, pour retrouver facilement les conseils, les ressources et les objectifs définis ensemble.
Des exercices personnalisés
Lorsque cela est pertinent, pour vous aider à intégrer progressivement les changements dans votre quotidien.
Des ressources complémentaires
Choisies en fonction de votre situation : fiches pratiques, outils, lectures ou exercices.
Des conseils en fleurs de Bach
Lorsque cela vient soutenir votre cheminement (flacons non inclus).
Votre investissement
490 €
Paiement en 3 fois possible.
Le programme Sortir du mode survie (79 €) est inclus dans cet accompagnement.
Si vous avez déjà acheté le programme, son montant sera déduit. Vous bénéficierez ainsi d’une réduction de 79 € sur le tarif de l’accompagnement.
Pourquoi cet accompagnement est-il différent ?
Chaque personne arrive avec son histoire, son rythme, ses contraintes… et c'est à l'accompagnement de s'y adapter, jamais l'inverse.
C'est pourquoi je vous propose :
🌿 Une approche globale, qui prend en compte le corps, le système nerveux, les émotions et votre mode de vie.
🧠 Des conseils adaptés à votre réalité, parce qu’un accompagnement n’a de sens que s’il peut réellement trouver sa place dans votre quotidien.
🪴 Des ajustements tout au long des trois mois, pour suivre votre évolution et répondre à vos besoins du moment.
✨ Aucun protocole figé, mais des recommandations personnalisées qui évoluent avec vous.
💛 Le respect de votre rythme, sans pression, sans culpabilité et sans objectif irréaliste.
🤝 Une présence entre les séances, pour que vous ne restiez pas seule face à vos questions ou à vos difficultés.
Cet accompagnement est fait pour vous si…
Vous vous sentez épuisée depuis longtemps et vous avez le sentiment de ne plus réussir à récupérer durablement.
Vous avez déjà essayé différentes approches, mais vous ressentez aujourd'hui le besoin d'un accompagnement plus personnalisé.
Vous vous reconnaissez dans le mode survie et vous souhaitez comprendre comment en sortir progressivement.
Vous recherchez un accompagnement qui s'adapte à votre rythme, à votre quotidien et à vos contraintes, plutôt que l'inverse.
Vous avez envie d'être soutenue entre les séances, pour ne plus avoir à avancer seule.
En revanche, cela ne vous conviendra probablement pas si…
Vous recherchez une solution rapide ou une méthode miracle.
Vous attendez un protocole identique pour tout le monde.
Vous souhaitez uniquement une liste de conseils ou de compléments à appliquer.
Vous n'êtes pas prête à vous engager dans un accompagnement sur plusieurs semaines.
Vous préférez avancer de manière totalement autonome. Dans ce cas, le programme Sortir du mode survie sera probablement plus adapté à vos besoins.
Ce qui peut évoluer au fil des trois mois…
Chaque parcours est unique.
Il serait malhonnête de vous promettre des résultats précis.
En revanche, au fil de cet accompagnement, vous pourriez…
- Mieux comprendre ce qui entretient votre fatigue et ce dont votre corps a réellement besoin.
- Vous sentir moins seule face aux difficultés que vous traversez.
- Porter un regard plus apaisé sur vous-même et culpabiliser moins lorsque votre énergie fluctue.
- Retrouver davantage de confiance dans vos ressentis et vos choix.
- Mettre en place des changements adaptés à votre quotidien, sans chercher à tout faire parfaitement.
- Retrouver plus de marge, de sérénité… et une relation plus douce avec votre corps.
Parce que sortir du mode survie ne consiste pas à tout transformer en quelques semaines.
C’est apprendre, jour après jour, à créer des conditions plus favorables à la récupération, avec un accompagnement qui s’adapte à votre réalité.
Témoignages
Ophélie
Au début, je pensais surtout avoir besoin de conseils. En fait, ce dont j’avais vraiment besoin, c’était qu’on m’aide à arrêter de partir dans tous les sens. Entre deux séances, je notais mes questions au fur et à mesure et je pouvais les envoyer à Emmanuelle. Ça m’a évité de rester bloquée pendant des jours à me demander si je faisais les choses correctement. Je me suis sentie accompagnée du début à la fin, et ça change vraiment tout.
Mélissa
J’avais déjà vu plusieurs thérapeutes et, à chaque fois, je repartais avec plein de recommandations. Honnêtement, au bout de quelques jours, je ne savais plus par quoi commencer. Là, c’était complètement différent. On avançait en fonction de ce que je vivais, sans pression. Quand quelque chose ne me convenait pas, on cherchait une autre façon de faire. Pour la première fois, je n’ai pas eu l’impression d’être en retard ou de mal faire.
Isabelle
Les séances m’ont beaucoup apporté, mais ce qui a vraiment fait la différence pour moi, c’est de savoir que je pouvais écrire entre deux rendez-vous. Il y a eu plusieurs moments où je doutais complètement, et le fait d’avoir un retour rapide m’a permis de ne pas repartir dans tous les sens. Je me suis sentie écoutée, comprise… et surtout jamais jugée. C’était exactement ce dont j’avais besoin à ce moment-là.
Les questions que vous vous posez peut-être
Puis-je commencer directement par l'accompagnement ?
Bien sûr. Le programme Sortir du mode survie est inclus dans cet accompagnement et servira de fil conducteur tout au long des trois mois.
Nous l’utiliserons comme un support commun pour approfondir les notions importantes et consacrer les séances à ce qui est le plus utile pour vous.
J'ai déjà suivi le programme Sortir du mode survie. Cet accompagnement est-il fait pour moi ?
Oui. Le programme vous apporte les bases pour comprendre ce qui entretient votre fatigue et commencer à changer de regard.
L’accompagnement vous permet ensuite d’aller plus loin, en adaptant cette approche à votre histoire, à votre quotidien et à vos besoins.
Si vous avez déjà acheté le programme, son montant sera déduit du tarif de l’accompagnement. Vous bénéficierez ainsi d’une réduction de 79 €.
Comment fonctionne le suivi entre les séances ?
Entre deux séances, vous pouvez me contacter par WhatsApp (du lundi au vendredi) si vous avez une question, un doute ou besoin d’un ajustement.
Je vous réponds dans un délai maximum de 48 heures, le plus souvent bien avant.
L’objectif est que vous ne restiez pas seule face à une difficulté.
Les séances se déroulent-elles en visio ?
Oui, les séances se déroulent principalement en visioconférence.
Si vous habitez à proximité, il est toutefois possible de prévoir un accompagnement en présentiel. Nous en discuterons ensemble si cette option vous convient mieux.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui. Vous pouvez choisir un paiement en une fois (490 €) ou en trois mensualités de 170 €.
Que se passe-t-il à la fin des trois mois ?
À l’issue de l’accompagnement, nous faisons le point sur le chemin parcouru et sur vos besoins pour la suite.
Certaines personnes se sentent suffisamment autonomes pour poursuivre seules. D’autres choisissent de programmer ponctuellement une nouvelle séance lorsqu’elles en ressentent le besoin.
L’objectif est que vous repartiez avec une meilleure compréhension de votre fonctionnement, des repères durables… et davantage de confiance pour continuer votre chemin.
Et si vous n’aviez plus à porter tout cela seule ?
Vous n’avez peut-être pas besoin d’une nouvelle liste de choses à faire.
Vous avez peut-être simplement besoin d’une présence, d’un regard extérieur et d’un accompagnement qui s’adapte à votre rythme, sans pression et sans jugement.
Si, en lisant cette page, vous avez eu le sentiment que cette façon d’accompagner résonne avec ce dont vous avez besoin aujourd’hui…
Alors je serai heureuse de marcher à vos côtés pendant ces trois mois.
490 € • Paiement en 1 fois ou en 3 fois