Apprenez à faire vous-même votre kéfir de fruits, une boisson magique et merveilleusement saine pour la flore intestinale !
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Les recettes
Des boissons maison pour varier les plaisirs au fil des saisons : kéfir de fruits, jus de légumes, smoothies, laits végétaux, boissons épicées et tisanes. Des recettes simples pour découvrir de nouvelles saveurs et prendre plaisir à préparer ses boissons soi-même.
3 recettes de smoothies équilibrés
Découvrez comment réaliser de délicieux smoothies équilibrés et digestes avec quelques règles simples et mes 3 recettes préférées.
Lait d’or au curcuma et au gingembre
Boisson ayurvédique réconfortante, le lait d’or associe curcuma, gingembre et poivre pour soutenir digestion et immunité.
Jus de légumes des quatre saisons
Tous mes conseils pour faire vos jus de légumes et mes recettes préférées en fonction des saisons.
Laits végétaux faits maison
Mes laits végétaux préférés, recettes de base et variantes créatives.
Tisane de Noël aux épices
Une boisson mi-décoction, mi-infusion pour se réchauffer et soulager les petits maux de l’hiver.
