Qu’est-ce que la naturopathie ?
Une approche holistique
La naturopathie est avant tout une approche holistique de l’être humain et de sa santé. Elle considère toute personne comme un être unique au sein de son environnement et dans toutes ses dimensions, qu’elles soient biologiques, physiologiques, psychologiques, énergétiques ou émotionnelles.
Nous sommes tellement plus qu’un ensemble d’organes, de tissus et de cellules ! Nos pensées, nos émotions, bien qu’invisibles pour les yeux sont à prendre en considération, tout autant que nos maux physiques visibles. Pour la naturopathie, la santé se définit comme l’équilibre entre toutes ces dimensions. Elle s’attache ainsi à retrouver et à préserver cet équilibre grâce à une hygiène de vie adaptée à chacun.
L’équilibre retrouvé
Tout le monde peut améliorer sa santé !
- La naturopathie permet ainsi de rééquilibrer l’être dans sa globalité, tant sur le plan physique, que sur ses dimensions émotionnelles, mentales et énergétiques.
- Mon rôle est de vous guider pour impulser les changements nécessaires à cet équilibre et vous permettre ainsi d’accéder à plus d’énergie et de bien-être.
- J’établis l’accompagnement naturel le plus adapté à votre situation, afin de vous permettre de découvrir votre potentiel de pleine santé.
- Pour vous accompagner sur ce chemin, je fais appel à différentes techniques naturelles dont les principales sont l’alimentation, l’aromathérapie, la florathérapie et la gestion du stress.
Histoire de la naturopathie
Historiquement, la naturopathie est issue du courant des hygiénistes né aux États-Unis à la fin du XIXème siècle qui se basait sur les approches d’Hippocrate et l’école allemande de Kneipp. Benedict Lust est à l’origine de ce paradigme et l’a largement popularisé. Des médecins américains comme Henry Lindlahr, Trall, ou Bernard Jensen ont ensuite intégré des outils supplémentaires à ceux des hygiénistes sans pour autant en renier les principes.
En France, s’inspirant de ce courant, Pierre Valentin Marchesseau dans les années 30 et plus récemment André Roux, ont posé les bases d’une naturopathie à la française.
Aujourd’hui, forte des découvertes de la science et des avancées permanentes de la recherche, la naturopathie s’appuie toujours sur des techniques naturelles dont la science a aidé à mieux comprendre les mécanismes d’action notamment grâce à la biochimie ou à la neuro-immuno-endocrinologie.
La naturopathie pour qui ?
Pour tous, et à tous les âges de la vie !
La naturopathie pourquoi ?
- Prendre soin de sa santé naturellement
- Retrouver ou optimiser sa vitalité
- Conserver la santé durablement
- Apprendre les clés pour devenir autonome
Quand consulter ?
En prévention pour adapter au mieux son hygiène de vie à ses besoins spécifiques
En cas de baisse d’énergie
Au moment de changements importants de la vie ou de périodes difficiles
Lorsque des dysfonctionnements apparaissent (sommeil ou digestion perturbée par exemple)
Au cours d’une maladie prise en charge par la médecine, pour renforcer la vitalité et aider à mieux gérer la situation tant sur le plan physique qu’émotionnel
Les bénéfices d’une meilleure hygiène de vie
- Mieux digérer
- Retrouver son poids de forme
- Apaiser les problèmes respiratoires, les allergies
- Mieux gérer stress et émotions
- Améliorer le sommeil
- Gérer les douleurs
- Retrouver le bien être articulaire et musculaire
- Bien vivre sa grossesse
- Mieux vivre les bouleversements hormonaux
- Avoir une plus belle peau
- Retrouver une meilleure vitalité
Comment ?
- Nous identifions ensemble vos déséquilibres physiologiques et énergétiques à l’aide de questions ciblées sur votre état de santé et votre hygiène de vie.
- Vous allez apprendre comment vous nourrir en tenant compte de tous ces éléments, à pratiquer la bonne activité physique et à gérer stress et émotions. Vous saurez également comment utiliser les huiles essentielles pour un mieux-être au quotidien.
“Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester” – Proverbe indien
Les
Techniques naturopathiques
Pour vous aider à rééquilibrer votre terrain, je fais appel à différentes techniques naturelles. Quatre de ces techniques sont majeures et incontournables dans toute approche naturopathique. Elles sont si importantes qu’elles sont systématiquement présentes dans toute réforme d’hygiène de vie ! Ce sont :
- L’alimentation : la naturopathie veille, par des réformes alimentaires adaptées, à conseiller une alimentation complète, saine et équilibrée permettant d’apporter à l’organisme ce dont il a besoin en lui évitant les surcharges toxiques.
- L’exercice physique adapté car mettre le corps en mouvement est essentiel à un bon équilibre physique et nerveux.
- L’hydrologie : techniques par l’eau sous toutes ses formes (bains, sauna, hammam, hydrothérapie, etc…)
- Les techniques de gestion du stress et des émotions.
La naturopathie peut également inclure d’autres techniques, dites mineures, qui sont au nombre de 6 :
- La phytologie : plantes, huiles essentielles, gemmothérapie, florathérapie
- Les techniques respiratoires : cohérence cardiaque, relaxation par la respiration
- Les techniques par les rayons naturels : soleil, couleurs, musique
- Les techniques manuelles : massages
- Les techniques réflexes : réflexologie plantaire, acupression
- Les techniques énergétiques : reiki
M’étant spécialisée en aromathérapie holistique, j’utilise presque systématiquement les huiles essentielles lors de mes accompagnements.
Mes outils de cœur
Alimentation bienveillante
L’hygiène alimentaire est un pilier essentiel de la naturopathie et joue un rôle clé dans le processus de guérison. Ensemble, nous équilibrerons votre alimentation, sans frustration et en toute bienveillance. Je vous fournirai de nombreuses idées et recettes pour vous guider vers une alimentation saine et adaptée à vos besoins.
Micronutrition
L’approche micronutritionnelle est cruciale pour équilibrer vos systèmes digestif, hormonal et nerveux, tous interconnectés. En optimisant les apports en nutriments essentiels, nous soutenons chaque fonction vitale, corrigeons les carences et renforçons durablement votre santé en agissant en profondeur sur les déséquilibres internes.
Aromathérapie holistique
L’utilisation holistique des huiles essentielles permet de rééquilibrer l’être dans toutes ses dimensions : physique, énergétique, émotionnelle et même spirituelle ! Grâce à cette approche douce et complète, je vous aiderai à avancer sereinement sur votre chemin de vie tout en soutenant l’équilibre de votre organisme.
Élixirs
floraux
La florathérapie, considérée comme une thérapie de l’âme, agit directement sur les émotions. Les élixirs floraux transforment les émotions négatives en attitudes positives, favorisant ainsi le retour à l’équilibre émotionnel. Ils sont un soutien précieux tout au long de votre accompagnement.
Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique adaptée, une bonne gestion du stress et des émotions ainsi que la qualité du sommeil et de l’environnement sont les bases essentielles de la santé. Par ses conseils individualisés en hygiène de vie et par son accompagnement, la naturopathie invite chacun à trouver son équilibre et à respecter sa vitalité. En cherchant à agir sur l’origine des déséquilibres, ces conseils tiennent compte de l’interdépendance entre le corps, l’esprit, les émotions et l’environnement
