Voici tous mes conseils pour bien choisir votre eau de boisson et pouvoir ainsi bénéficier d’une eau pure et vivante.
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se nourrir
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Les catégories
Ici, l’alimentation est abordée avec douceur et discernement.
Des repères simples pour soutenir la digestion, retrouver de l’énergie et apaiser la relation à la nourriture, sans rigidité ni injonctions.
L’art de bien manger
Le sucre
Le gluten
Les produits laitiers
Zoom sur un aliment
L’art de bien manger
Qu’est-ce que l’alimentation vivante et comment en profiter ?
Pourquoi et dans quels cas mettre plus de cru dans notre alimentation ?
Bienfaits et limites de l’alimentation vivante.
Faites le plein de magnésium !
L’indispensable magnésium : vous saurez pourquoi vous en avez tant besoin et où le trouver.
Le point sur le petit déjeuner
Le petit déjeuner, le repas le plus important de la journée.
Le sucre
Comment utiliser la stevia à la place du sucre ?
Voici toutes mes astuces pour savoir comment utiliser la stevia à la place du sucre pour préparer de délicieux desserts sains.
Les 7 vertus de la mélasse de caroube
Découvrez les 7 vertus de la mélasse de Caroube, ses propriétés nutritionnelles et comment l’utiliser au quotidien.
Mélasse de grenade maison
Les atouts santé de la mélasse de grenade et ma recette pour la faire facilement à la maison.
Les alternatives au sucre blanc – Partie 2
Suite des alternatives au sucre, cette fois les sucrants liquides. Et un petit tableau pour récapituler tout ça
Les alternatives au sucre blanc – Partie 1
Qu’est ce que l’indice glycémique ? Quatre sucres cristallisés permettant de remplacer le sucre blanc.
Le sucre, ennemi public n°1 ?
Le sucre : sa consommation, son addiction, ses effets et des pistes pour s’en détacher.
Le gluten
Il n’y a pas que le blé dans la vie ! – Partie 2
La deuxième partie de mon petit guide pour se passer de gluten, avec les tubercules, noix et graines.
Il n’y a pas que le blé dans la vie ! – Partie 1
Comment se passer du gluten et par quoi remplacer le blé ? Suivez le guide…
Le sans gluten, une simple mode ?
Qu’est-ce que le gluten, où le trouve t’on et dans quels cas adopter une alimentation sans gluten ?
Les produits laitiers
Les alternatives aux produits laitiers de vache
Comment se passer des produits laitiers de vache ? Voici un petit tour d’horizon d’alternatives aussi saines que délicieuses !
Les produits laitiers, amis ou ennemis ?
Les produits laitiers vus par la nutrition et la naturopathie.
zoom… sur un aliment
7 raisons d’aimer le potimarron
Découvrez 7 bonnes raisons d’aimer le potimarron : légume santé, nutritif, minceur et pratique, le potimarron a tout bon !
La noix de coco
De la noix de coco fraîche au beurre de coco, en passant par la farine ou l’eau de coco, tous ces ingrédients vont enrichir votre quotidien !
Les produits de la ruche
Un tour d’horizon des produits de la ruche, du miel au propolis en passant par le pollen frais et la gelée royale.
L’avoine
L’avoine, une céréale économique, saine et digeste. Elle a tout pour plaire aux petits comme aux grands !